суббота, 25 июня 2011 г.

Как усталой маме найти силы

     Недавно получив по рассылке интересный  спец-отчет "Как я устала! или как перестать быть идеальной мамой" от  Анны Бересневой, автора блога "Академия счастливых родителей" http://mamabox.ru/happy-mom.php , и ознакомившись с ним, у меня возникло желание поделиться своим опытом, как мне удавалось и удается сейчас справляться со своей усталостью и набираться сил для жизни, дел и общения со своими близкими.
     Всем известно, что достаточно часто молодые (и не только) мамы устают от череды бесконечно повторяющихся дел, от напряжения, страха и неуверенности в себе как матери, переживаний за своих чад, возможно от эмоционального напряжения в семье. Усталости способствует неумение рационально организовать время, пространство и отношения в семье. Ведь  после появления ребеночка на свет приходится перестраивать весь уклад жизни семьи, происходит трансформация всей семейной системы и отношений между ее членами. Да и бытовых проблем становится не меньше. И пока молодая мама пытается перестроиться на новый лад, она вплотную сталкивается с проблемой усталости.
      В этом случае перед мамой очень остро становится вопрос - где же взять силы на то, чтобы успевать жить, выполнять все домашние дела,заниматься с ребенком, быть прекрасной женой и матерью, да и просто ухаживать за собой.  В целом усталость - скорее психологическая , чем физическая проблема.
      Все методы самопомощи, эффективные в данном случае,  можно условно разделить на срочные (кратковременные) и профилактические (длительного действия).

среда, 22 июня 2011 г.

Конкурс "Я и моя семья"

Мы участвуем в конкурсе "Я и моя семья"


Мы с радостью откликнулись на приглашение принять участие в конкурсе "Я и моя семья" , который организован совместно коллективным блогом "БлогиМам" и Коллективным блогом “Друзья БабочкиЯночки”. Спонсор конкурса - интернет - магазин "Развивалки"http://www.razvivalki.ru/
Подробнее об условиях участия можно узнать здесь:http://www.blogimam.com/


Участвуем я и мой сынок Саша, которому 18 июня исполнилось 2 года и 7 месяцев. Мы решили сделать совмесный рисунок нашей семьи так, как это нам по силам.

четверг, 16 июня 2011 г.

Начался конкурс для мамочек “Как вы справились с трудностями грудного вскармливания!”

Начался новый конкурс для мамочек "Как вы справились с трудностями грудного вскармливания!”.  Он начался на блоге "Воспитание и развитие малыша" и будет длиться с 15 июня- по 10 августа.
Каждая мамочка приобретает бесценный опыт своего материнства, который очень может пригодиться для молодых, еще неопытных мамочек, делающих свои первые шаги в материнстве, воспитании и уходе за малышом. Участие в конкурсе позволит вам поделиться своим опытом, и помочь молодым мамочкам в таком важном деле, как грудное вскармливание,к тому же даст возможность попробовать выиграть очень полезные и нужные призы от спонсора.
Спонсор конкурса -Анна Береснева, автор блога "Академия счастливых родителей"    http://mamabox.ru/index.php
Подробности конкурса и условия участия можно узнать здесь: http://opitmami.ru/konkur-2/
Я с радостью участвую во втором конкурсе для мам.

Участвуем в вебинаре для мамочек "Как молодой маме уложить ребенка спать"

Для всех молодых мамочек, для которых актуален вопрос укладывания малыша спать, появилась прекрасная возможность наконец решить свою насущную проблему. Завтра для вас будет проводиться бесплатный вебинар "Как молодой маме уложить ребенка спать". Его автор и ведущий - Татьяна Егорова - психолог и автор блога "Ваш детский психолог" http://detpsycholog.ru/, автор мультимедийного курса "Сон вашего малыша" http://sonrebenka.ru/baby_sleep.html и тренинга "Как преодолеть детские капризы" http://detpsycholog.ru/seminary/psyvebinary.ru/trening-intensiv.html 
Все подробности участия можно узнать здесь:
http://detpsycholog.ru/seminary/zapis-na-besplatnyj-seminar.html
EgorovaTE